- تكون الكرش عادة ما يؤدي إلى سرطان البنكرياس وهذا النوع من الأمراض السرطانية الذي يؤدي إلى الوفاة بعد فترة قصيرة من الوقت.
- ويمكن القضاء عليه من خلال تناول الزبادي بالليمون لأن ذلك من أهم فوائد الزبادي والليمون للكرش.
أسباب تكون الكرش
تناول السكريات بإفراط
الكثير من الأشخاص يتناولون كمية كبيرة من السكريات سواء في الحلويات أو في المياه الغازية أو العصائر الصناعية فكل ذلك يحتوي على كميات كبيرة من السكر التي تنزل على البطن مباشرة مما تؤدي إلى تكون الدهون.
الدهون المهدرجة
تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة وهذه الدهون غير طبيعية وهي عبارة عن تفاعل الزيوت مع جزيئات الهيدروجين فهي تدخل في الكثير من الأطعمة وذلك لأنها رخيصة الثمن كما إنها تعمل كمادة حافظة للمواد الغذائية لكنها تسبب الكثير من الأمراض مثل أمراض الكوليسترول والقلب وتصلب الشرايين والإصابة بمرض السكري كما إنها تؤدي إلى ضعف المناعة بالإضافة إلى إنها تزيد من تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن وتؤدي إلى السمنة المفرطة.
الخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية
في الآونة الأخيرة انتشرت الوسائل التكنولوجية المتطورة التي أدت إلى عدم ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة والاكتفاء ببعض الأعمال الخفيفة وذلك يؤدي إلى تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن والخصر كما أن العديد من الأشخاص لا يقومون بممارسة التمارين الرياضية مع تناول الطعام بكميات كبيرة مما يؤدي إلى عدم حرق السعرات الحرارية وتراكم الدهون.
عدم تناول البروتين واستبداله بالكربوهيدرات
يوجد بعض الأشخاص الذين لا يقومون بتناول البروتين الذي يعمل على الشعور بالشبع بدون إعطاء كميات كبيرة من السعرات الحرارية أما الكربوهيدرات فهي بها عدد كبير من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون.
فوائد الليمون للتخلص من الكرش
- يعمل الليمون على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها طوال اليوم.
- يعمل على التخلص من كمية السوائل التي يخزنها الجسم.
- يعمل على تحسين عملية الأيض في الجسم.
- يعطي الجسم الطاقة اللازمة له والتي يحتاجها للقيام بالأعمال اليومية بدون زيادة في السعرات الحرارية.